Pilates; kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla 20.yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersizler bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir. Kontrol, Nefes, Akıcılık, Kesinlik, Merkezleme ve Denge ilkeleri çerçevesinde oluşturulmuş terapatik egzersiz kombinasyonlarını içerir. Bu ilkelerden yola çıkarak vücutta ve omurgada kontrolü çok iyi sağlar. Özellikle egzersizlerin solunumla bütünleştirilmesi kasları daha aktif çalıştırmaktadır.
Pilates, her ne kadar sıkılaşmak ya da formda kalmak amaçlarıyla yapılsa da, bir çok hastalığın iyileştirilmesinde fizyoterapi metodu olarak kullanılmaktadır. Standart pilates egzersizleri her kişiye uygun olmayabilir. Bazı rahatsızlıklara sahip bireylerin yapamayacağı hatta yapmaması gereken egzersizler vardır. İşte tam da bu noktada fizyoterapist devreye girer çünkü bir Fizyoterapist lisans döneminde aldığı dersler sayesinde insan anatomisi ve kas-iskelet sistemine hâkimdir. Kişinin postürel anlamda eksiklerini daha iyi saptayıp, yaşam kalitesini arttırmaya yönelik egzersiz reçetesini oluşturabilir. Bu sayede fizyoterapist eşliğinde yaptığınız pilates daha bilinçli ve güvenilir bir hal alır. Ayrıca herhangi bir fiziksel rahatsızlık durumunda, klinik pilates dediğimiz hastalığınıza yönelik fizyoterapi teknikleri ile pilates egzersizleri modifiye edilir. Böylece rahatsızlığın oluştuğu bölgelerde rahatlama gerçekleşir ve kassal destek sağlanmış olur.
Kliniğimizde, fizyoterapist eşliğinde yapılan pilates seansları ile daha kısa zamanda yüksek verim elde etme imkanına sahipsiniz. Ayrıca stresle daha iyi başa çıkmayı öğrenecek, çok daha iyi bir duruşa sahip olup, kronik ağrılarınızdan kurtulacaksınız.
Sakarya'nın Fizyoterapi ve Pilates Merkezi